最近一段時間，北京、河北等地遭遇今冬以來最嚴重的霧霾天。無論是上班族，還是小孩、老年朋友，霧霾對他們的呼吸係統影響很大，比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因為這樣，也讓人們意識到，與霧霾的抗爭將是一場持久戰。想必你要問了，霧霾天吃什麼才能“清肺”呢，下麵一起來看看吧。 霧霾天必吃的清肺食物白蘿卜白蘿卜是肺髒的排毒食品，大腸和肺的關係密切，肺排出的毒素程度取決於大腸是否暢通，白蘿卜的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯。黑木耳黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達到淨滌腸胃，養肺清肺的目的。蓮藕蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，清熱潤肺。山藥山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長誌安神、延年益壽的功效有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。蘑菇蘑菇可以提高肺髒的抗毒能力，它可以很好地養肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。清肺食譜芝麻粥芝麻50克，粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻末同食。八仙膏生藕汁、生薑汁、梨汁、蘿卜汁、白果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，將各汁和勻，蒸熟後用玻璃瓶貯存，任意食之。有生津養肺、清熱化痰之功效。梨粥梨子2隻，洗幹淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。胡蘿卜粥 胡蘿卜250克，洗幹淨切碎，加粳米100克，加入適量水煮粥。菊花粥菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米一起煮成粥
